贫血吃什么对身体有益处
2012-06-29 05:37:09
贫血饮食一直是大家关心的问题，因为贫血患者来说日常通过补血补铁来改善贫血是十分重要的，所以患者了解贫血饮食方法很关键。贫血吃什么好呢?下面由小编带你去了解一下吧。
可能有人还不知道食物对贫血患者的调理是很多帮助的哦.以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分,应注意选用.
要保护好"造血工厂",许多化学、物理因素都可损伤骨髓, 是造血的大敌,因此应严格执行防护措施,遵守操作规程,避免不必要的X光照射,尤其不可连用对造血功能有害的药物.失血也是贫血的重要原因,因此,对各种失血性疾病应积极治疗.
富含铁的食物 鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等.铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见. 富含铜的食物 铜的生理功能是参与造血,铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少.
富含优质蛋白质的食物 如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等.富含维生素C的食物 新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等.维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能.
微微健康网小编温馨提示：上述食物日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化，饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一，所以希望大家能对饮食引起重视。
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