预防缺铁性贫血要怎么饮食
2012-06-27 22:24:24
预防缺铁性贫血要怎么饮食?人体缺铁就很容易导致缺铁性贫血发生，所以要远离缺铁性贫血，那么就要从日常的饮食抓起，学会科学饮食，预防缺铁性贫血。今天我们就一起来看看如何饮食就能预防缺铁性贫血的发生，一起看看了解吧。
铁是人体造血不可缺少的微量元素，本病大都由于铁的摄入量不足而引起，如长期以乳类喂养而不加辅助食品，或添加辅助食品不及时和量太少;病期和恢复期过于限制饮食，以及偏食等;生长发育较快的幼婴儿，铁的摄入量跟不上;还有如消化功能紊乱，长期呕吐或腹泻、慢性痢疾等均可直接妨碍铁及蛋白质的吸收而引起贫血。本病可发生于小儿的任何年龄，主要表现为疲倦乏力，头晕耳鸣，食欲不振。消化不良，烦躁不安，思想不能集中，皮肤、口唇、口腔粘膜、眼结膜、手掌和指甲苍白。贫血严重时，可有低热、呼吸和脉搏加快，心脏扩大，心前区可听到收缩杂音，肝脾肿大，甚至智力发育迟缓。
护理要点
◆居室环境要安静，空气要流通。由于贫血患儿抵抗力低，容易感染疾病，如消化不良、腹泻、肺炎等，因此患儿尽量少到公共场所人多的地方去，并注意勿与其他病人接触，以避免交叉感染，因感染后能使贫血加重。
◆合理喂养是纠正贫血的重要途径。应多给富含铁的食物，如动物的心、肝、肾、血以及牛肉、鸡蛋黄、菠菜、豆制品、黑木耳、红枣等，并纠正偏食习惯。提倡母乳喂养，因母乳中含铁量比牛奶高，且易吸收。并注意及时添加辅助食品，如3~4个月的婴儿，可给蛋黄1/4个，以后逐渐增加到1个，5~6个月加菜泥，7个月后可加肉末、肝泥，设法提高婴食欲，同时防止消化不良。
微微健康健康网小编温馨提示：要预防缺铁性贫血发生，那么就必须要懂得吃什么食物可以补铁，所以希望大家认真学习以上这些预防贫血的饮食常识。
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