多吃红色和黑色的食物可治贫血
2012-06-22 23:30:27
女性贫血该多吃哪些食物呢?贫血的女性都应该知道饮食治疗贫血是最可靠也是最安全的，而且还有利于保养身体等功能。今天小编就给女性介绍一些治疗贫血非常有效的红色食物以及黑色食物，一起看看到底都有哪些吧。
女性防贫血应多吃红黑食物
月经过多或产后失血过多都可能会造成女性血虚。肠胃的功能差、并有长期腹泻习惯者，易导致血液生成不足。瘀血阻滞脉络也会引起新血生成障碍或局部供血不足。如果思虑劳神太过，血液损耗度随之递增，最终也会导致血虚。
血虚女性可以通过食物来调理脾胃。脾胃是气血生化之源，只有它们的功能正常了，才能保证血液正常生成。南瓜味道甘甜，纤维素丰富，是温性食物，多吃可以调理脾胃、畅通肠道。另外，忌食辛辣刺激、过冷的食物也是体贴脾胃的重要方式。
贫血的女性多吃红色和黑色的食物
血虚女性应多吃红色和黑色食物，如红枣、红糖、红小豆、芝麻、乌鸡等，食用时要注意控制脂肪的摄入，因为油腻过多会影响营养成分的吸收。
微微健康网小编温馨提示：女性朋友日常多吃红色及黑色的食物是可帮助治疗贫血，所以贫血的患者一定要多吃这些食物哦。
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