孕妇贫血吃什么？孕妇吃什么补血？
2012-06-09 00:49:58
女人天生就容易患贫血，所以在怀孕后也比较容易患贫血。那么女性妊娠期贫血怎么补血?孕妇贫血吃什么好呢?如果你是正被贫血困扰但又不懂得吃什么补血的话，那么今天小编就为您推荐两种贫血食疗方法，马上看看怎么做吧。
1、火爆腰花武
猪腰子味甘咸、性平，入肾经，有补肾、强腰、益气的作用。
准备原料：100克猪腰、1根黄瓜、15克红泡椒;适量姜、葱花、蒜
做法：
1)洗干净猪腰，平切成两片，去掉油皮和腰臊，先反刀斜切，再直刀切成三刀一断的眉毛形，开水中焯一下，去掉血腥，备用
2)黄瓜斜刀切成薄片，蒜瓣拍散，红泡椒剁碎，备用
3)放入适量的盐、白砂糖、酱油、香醋、料酒和水淀粉，充分调混成汁
4)用中等火力加热油，先放入葱花、姜片、蒜碎和红泡椒碎等爆香，再将火力调至最大，随后迅速下入准备好的腰花，爆炒约1分钟之后放入准备好的调味汁和黄瓜片，待汤汁收稠后装盘即
2、胡萝卜炖牛肉
胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后可以转化为维生素A，补肝明目，也是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖和生长。
准备原料：胡萝卜、南瓜、牛肉
做法：
1)胡萝卜洗净，切块;南瓜洗净，去皮，切块备用;将牛肉洗净，切块，焯水备用;
2)倒入高汤，加入牛肉，烧至八分熟的时候，然后下胡萝卜块和南瓜块，煮至南瓜和胡萝卜酥烂即可;
以上这两种贫血饮食方法，您都已经学会做了吗?怀孕的女性多吃这些食物对身体康复是有很大的帮助的，所以一定要多吃哦。
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