贫血的人吃什么好？小编推荐5大食物
2012-06-05 17:00:47
贫血的人吃什么好?贫血该如何饮食好?这些都是很多人关心的问题。我们知道吃好了才能及时摆脱贫血的困扰。今天小编就为您推荐5种贫血饮食方法，一起看看了解吧。
1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。
2、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。功效：滋阴补血。
3、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。功效：补肝益肾，养血理虚。
4、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
5、猪肝150克，菠菜适量。功效：补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。
贫血患者日常一定要 注意饮食，辅助身体早日摆脱贫血的困扰。如果您还不知道吃什么食物，那么不妨试试以上这些食物吧。
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