贫血怕冷原来是饿出来的

2012-06-27 13:30:00

冷寒症有年轻化的趋势

办公室空调开得温暖如春，可是做文员的李小姐，依然喊冷，虽然她要比其他女同事多穿一件外套，可是还是常常会觉得四肢冰冷，身上也没有暖暖的感觉。在医学上，经常或长期手脚冰凉的可称为“冷寒症”。近来气温偏低，发生“冷寒症”的女性不在少数。据不完全统计，大约54%的女性都有过发冷现象。也就是说，大约每两位女性中就有一人患过寒冷症。据分析，冬季手脚冰凉原以中年女性多见，但是随着现在很多年轻女性生活习惯不良，发生冷寒症的比例也在上升。此外，脑力劳动者要比体力劳动者更容易出现手脚冰凉。

贫血怕冷原来是饿出来的

大部分体形偏瘦小的女性，其末梢血液循环比较差，容易使体温调节功能发生紊乱。再加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，更容易感到发冷。穿得暖和些是这类女性御寒的上上策，千万不要因为一味追求时尚，将寒冷置之度外。

而一些原本不算瘦小的女性，由于热衷于减肥，常常处于饥饿状态，饿过头致使能量不足不仅可能引起低血糖、低血压，还往往导致血液循环不良，出现疲劳、衰弱。这些成为冬天手脚冰冷的主要原因。此外，由于减肥导致的缺铁性贫血也是致冷的一大原因。而压力过大，不能按时吃饭等，也可能引发手足发抖、手指冰冷，但这在事后就能慢慢恢复温暖。

例假前后更应注意保暖

还有一些女性临近月事，寒冷感更猖獗。每到月事将近，那段时间最难熬，整个人变得萎靡不振，手冷得连打字也不想打，空调房里焐热水袋也不能解决问题，严重影响工作和心情。建议在月经前、中、后三个时期，可适当摄取适合当时身体状态的饮食。另外，长期吸烟的女性因体内氧气不足，周边微血管易循环不畅，也易产生畏寒感，出现手、脚冰凉。
 

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