孕妇产后贫血如何补?
2012-05-15 18:15:27
孕妇产后贫血如何补?这是很多产后发生贫血的女性比较关心的问题，产后贫血是常见的疾病，这是由于生产过程失血过多造成，所以女性一定要注意做好补血补铁工作，避免影响哺育宝宝。今天小编就给您推荐产后贫血食谱。
1、归芪炖鸡
母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪lOO克(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。
2、当归生姜羊肉汤
当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。
3、阿胶枸杞粥
阿胶20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥。
4、枸杞猪骨汤
猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。
5、香菇木耳炒猪肝
香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐共炒，熟食。
6、豆腐猪血汤
豆腐200克，猪血250克，大枣lO枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤。
以上这6道产后贫血食谱，如果你是产后贫血的新妈妈，一定要记得多吃补好身体哦。
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