预防妊娠期贫血小窍门
2012-05-10 10:51:27
女性妊娠期是贫血高发时期，所以女性为自己的身体以及宝宝健康，日常做好预防贫血工作是很有必要的。也许你对贫血的预防了解很少，没关系，下面小编将为你详细介绍预防妊娠期贫血小窍门，一起去看看了解吧。
由于孕妇妊娠期贫血，子宫内缺氧，可导致胎儿发育不良，生长迟缓，产生低体重儿、早产儿等;严重贫血时可引起宫内窒息、死胎、流产等。而且妊娠期贫血的母亲所生的宝宝生长到1—2岁时，较普通孩子更易发生贫血，所以积极地预防和治疗妊娠期贫血是非常重要的。
孕妇如何预防妊娠期贫血：
妊娠期贫血是一个逐渐发展的过程，经历体内铁或叶酸储备的减少、机体代谢的异常，最后才引起缺乏性贫血的发生。因此，妊娠期贫血是可以预防的，合理膳食是非常重要的措施之一。
1.是多吃含铁丰富的食物。从妊娠20周开始，母体红细胞总量扩充加快，胎儿发育需求量增多，早孕反应一消失，就要尽量多吃一些含铁、叶酸或维生素B12丰富的食物。含铁多的食物如血豆腐、动物肝脏等，每周可吃2—3次，还可经常吃一些瘦肉等;黑木耳、海带、紫菜、香菇、发菜、茄子、胡萝卜、菠菜、豆制品、鸡蛋黄等含铁量也较多，可经常食用;使用铁锅炒菜也可增加铁的摄入;还可补充一些含铁添加剂的食物、酱油等。
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