女性贫血食疗方法
2012-05-08 09:41:55
女性贫血食疗方法有哪些?女性贫血吃什么好?贫血是常见的疾病，发病人群广泛，而且更青睐于女性。由于贫血对女性的健康及形象影响很大，所以很多女性都非常关注贫血的食疗方法。下面小编就为您推荐一些常见的贫血食疗方法吧。
贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。
造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血。
我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，发生率达到15%～20%，其中妇女儿童贫血率高达20%以上，贫血严重威胁妇女健康。
贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：
1、龙眼红枣粥：
材料：龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。
功效：养心补脾，滋补强壮。
2、羊骨粳米粥
材料做法：新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。
功效：补肾壮骨。
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