改善孕期贫血有哪些食疗方法
2012-05-07 19:23:57
改善孕期贫血有哪些食疗方法?孕妇贫血吃什么好?很多孕妇发生贫血，都非常担心肚子里的胎儿受到影响，所以非常想了解相关的贫血食疗方法。为了帮助准妈妈们摆脱贫血困扰，小编为您推荐几种贫血食疗方法，希望对你有所帮助。
■多吃含铁丰富的食物
卤鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质，一周可吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。
■食物要多样化
经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄，多吃含维生素C丰富的果蔬，这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。还可于三餐间补充些牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食，也是纠正贫血的好方法。
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