小编为女性介绍6种治疗贫血食物
2012-05-06 22:33:25
我们都知道女性是贫血的高发人群，很多原本红润白皙的脸蛋因为患了贫血而变得脸色苍白暗淡，憔悴不堪。所以女性为了自己的美丽，一定要注意合理饮食，预防贫血发生。那么贫血的女性吃什么好呢?哪些食物可以预防贫血?想了解请跟随小编一起看看下文寻找答案吧。
贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。适合女性贫血的食物都有哪些呢?下面是具体的女性贫血的饮食介绍：
面筋：面筋的铁质含量相当丰富。这对女性贫血是很有帮助的。而补血必须先补铁。
桂圆肉：桂圆肉除了富含铁质外，还含有维生素A、 B和葡萄糖、蔗糖等，是很好的女性贫血的补血食物。
菠菜：这是鼎鼎有名的女性贫血的食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
金针菜：铁质含量丰富，同时女性贫血还含有丰富的维生素A、 B1、 C、蛋白质等营养素。
黑豆：黑豆有生血的功效。女性贫血可用黑豆与乌骨鸡熬汤喝。
发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，这是女性贫血的食物。
微微健康网小编温馨提示：大家发现贫血就一定要及时进行检查治疗，日常也要注意合理安排饮食，避免贫血危害到你的身体健康。
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