小儿缺铁性贫血饮食调理方法
2012-04-24 16:43:17
小儿缺铁性贫血在小儿人群中是常见的一种疾病，其对小儿的健康成长有很大的危害，所以很多人就非常关注“小儿缺铁性贫血饮食调理方法有哪些方法”这个问题。为了让大家了解小儿贫血饮食调理方法，小编就给大家推荐几种有效的方法给大家分享，一起去看看吧。
流行病学调查表明，我国一岁以下的小儿缺铁性贫血的发病率比较高。患儿通常表现为面色发白或发黄，身体不够健壮，注意力不够集中，易乏力、疲倦，精神不佳，抗病能力差。
为什么小儿容易患缺铁性贫血呢?这是因为一岁以下的小儿生长发育很快，铁元素需要量相对较多，而作为小儿主要食物的人奶或牛乳，含铁量又很低，远不能满足需要。此外，婴儿由粪便及皮肤损失的铁也较儿童和成人多。
那么，怎样预防呢?方法很简单，只要及时而合理地添加适合的辅助食品，即可收到预防的效果。
黄豆及其制品：每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%。
芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极佳的婴儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。
动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较易被人体吸收。如肝泥就很便于儿童食用。
鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养，所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源之一。
这些就是小编为大家推荐的小儿缺铁性贫血的饮食调理方法介绍，在日常生活中家长要给小儿多吃以上这些食物，有利于治疗和预防小儿缺铁性贫血发生哦。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
