缺铁性贫血该怎么吃
2012-03-29 14:04:00
缺铁性贫血吃什么?这是很多缺铁性贫血患者关心的问题。毕竟“民以食为天”，适合的饮食对于预防和缓解缺铁性贫血有很好的辅助作用。
缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。是由于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多所至。
以下几类食物是缺铁性贫血应该多吃的：
富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
富含维生素c的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
富含铁的食物 ：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。
富含铜的食物：铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。
除日常饮食调节外，缺铁性贫血还应该适当通过产品补铁。服用体恒健铁之缘片，乳酸亚铁对肠胃伤害极小，不会产生任何副作用。阿胶、蛋白锌辅助乳酸亚铁，达到补铁、生血、营养三合一的功效，让患者彻底摆脱缺铁性贫血的困扰。
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