女性容易发生贫血的原因是什么
2012-03-20 20:04:05
我们都了解女性贫血常常给身体带来不良的影响，比如头晕、脑胀、脸色苍白、全身乏力等症状的发生，这些都严重影响着女性的正常生活。下面就给女性介绍一些发生贫血要注意的事项都有哪些。
少女贫血怎么办?下面我们就来看看，少女贫血该如何饮食：
一、忌食生冷不洁食物
贫血可由寄生虫引起，而未经煮熟的食物最易携带寄生虫进人人体，因此在饮食中，必须将食品煮熟，以防病从口人，常带虫入口的食品有蔬菜、猪肉、牛肉、羊肉、鱼、蟹、虾等，食用上述物品必须煮熟。
二、忌食碱性食物
一旦体内成碱性环境，很不利于铁质的吸收，碱性食物中和胃酸，也会影响食物中铁的游离和转化，因此贫血患者应尽量少吃碱性食物，如馒头、养麦面、高梁面等。
三、忌食油炸、粗纤维
贫血患者的胃肠功能好坏与否，直接影响到疾病的恢复，油煎炸食物既破坏了大量营养成分又影响消化吸收。同时像一些粗纤维的食物如韭菜、蒜苗、洋葱、竹笋、毛笋、甜薯干，不易消化吸收，也应禁食。
四、忌饮茶和牛奶
茶叶中含有的鞣酸可以与铁剂结合而妨碍人体的吸收，缺铁性贫血在服用补血药时，不可饮茶，否则就达不到治疗的目的。另外牛奶不可多饮，牛奶虽然含有丰富的营养，但铁的含量很低，钙、磷含量较高，其他食物或体内的铁能与牛奶中的钙、磷盐结合成不溶性的含铁化合物，使体内的铁更显不足。
以上这些相关贫血的知识介绍，希望对女性朋友预防以及调理贫血有所帮助。
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