贫血患者的日常保健工作
2012-03-02 16:24:13
贫血患者在日常生活中要注意什么？贫血会给患者的身体带来很大的负担，还有可能会引起其它的一些疾病。微微健康网小编为你介绍一些贫血患者的日常保健事项吧。
保持乐观情绪
心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
注意加强饮食调理
日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
经常参加体育锻炼
特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。
以上这些就是贫血患者的日常保健注意事项，做好这些工作，就能帮助贫血的患者减轻身体的负担，缓解贫血的症状。
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