红颜美女之密友

　　你在迷惑，为什么流感总是将你击中。还有，肤色永远不够美丽，暗淡无光、痘痘频繁光顾……女人，需要一种关爱。实在，自然界中的很多食品都能给你带来意想不到的调理效果，太调理药膳——我们与你共同分享的关爱，相信由内而外的滋养，会将生活变得更加多姿多彩。

　　确认今天再也不用见人，终于可以卸往脸上厚重而昂贵的化妆品。肤色晦暗？还好，只有自己知道。“老朋友”又一次光顾，同时带来了一脸痘痘。何尝不想做个红颜美人，只是，工作环境生活环境都不答应。爱美的女人，应该学会靠血液由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。

　　血液，红颜美人的基础

　　肤色不够美丽？秀发不够光泽？这究竟是为什么？

　　实在这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是由于血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。

　　血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医以为，只有血液充足，眼睛才能视物清楚，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，实在正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足；面色红润是心功能正常、气血旺盛畅通；精血足更是毛发生长的源泉。

　　血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽；血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥；血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品固然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血，由内而外的美容方法。

　　做个气血充盈的女人

　　做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大题目。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。

　　肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，进步荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。

　　简便易行的补血美颜方法

　　关爱自己的女人，只要留意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。

　　运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学以为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别留意眼睛的休息和保养，防止由于过度用眼而耗伤身体的气血。

　　饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食品，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。

　　经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健推拿消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓朽迈有一定作用。

　　中药调养：常用的补血中药有当回、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等自然中药，用这些中药和补血的食品一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。

　　你需要补血吗？

　　时常有头晕眼花的情况发生。

　　肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。

　　月经颜色比正常情况偏淡并且量少。

　　最近一段时间经常心悸。

　　睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。

　　经常会有手足发麻的情况发生。

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