女性哺乳期的补血食谱

2012-03-21 10:30:00

　　贫血的妈妈母乳喂养常使宝宝营养不良，抵抗力下降，影响宝宝体格及智力发育，对身体健康尤为不利。

　　那么哺乳期妈妈应如何补血呢？

　　补血的药，当然不能少了当回，从南北朝的时候它就被视为珍品，能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。

　　新妈妈们的饮食里总少不了鸡蛋，用当回煮一煮，可是补气养血的好东西哦！当回煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳往掉，用当回汁煮一会儿之后，放点红糖。一样吃煮鸡蛋，但是喝了当回汁之后，可是营养多了。

　　99健康网爱心提示：当回活血，食用后很轻易发生子宫收缩而出现阴道流血。月经过多、功能性子宫出血、产后恶露不净时应禁止食用。特别是孕期的女性千万要慎吃当回！

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