女性贫血症要吃什么好

2012-03-17 14:30:00

　　1、首乌鸭血

　　材料：鸭1只。

　　制作方法：取鸭血，加适量水与食盐，隔水蒸熟。调进首乌酒（黄酒亦可）30毫升，再稍蒸后服食。逐日l剂，空腹食用，5天为1个疗程。

　　功效：补血养血。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，头晕眼花，心悸失眠，口唇、指甲淡白，舌淡，脉细无力。

　　2、红枣木耳汤

　　材料：红枣30枚，黑木耳25克。

　　制作方法：先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放进沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放进红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成

　　功效：补血养血。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕眼花者。

　　3、当回羊肉汤

　　材料：当回30克，生姜50克，羊肉150克。

　　制作方法：将羊肉、生姜分别洗净，切片，与当回同进锅，加水2碗，煎煮30分钟。加盐、作料少许调味。

　　功效：补气益血，祛冷止痛。适用于产后气血不足所致发热、自汗、肢体酸痛等症。

　　4、猪血粥

　　材料：猪血100克，菠菜250克，粳米50克。好

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