女性贫血滋补的食疗大全

2012-03-14 09:30:00

　　1、党参煲红枣 》》女人补血的六个中医药方 最适合女人品的5种美酒

　　每次用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。

　　2、杞子红枣煲鸡蛋

　　吃什么东西补血，每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳后再煮片刻，吃蛋饮汤。

　　3、神仙粥

　　首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。

　　4、木耳红枣羹 》》冬季女人吃7款滋阴热身汤

　　吃什么东西补血，干黑木耳50克，往核大枣30枚，将黑木耳泡开后洗净，进沙锅大火煮开，小火炖半个小时后加进红枣，煮熟后调味食用。

　　5、回姜羊肉汤

　　将150克冷水浅煮过的羊肉放进沙锅，加进当回和生姜、料酒，大火煮开，再小火炖半个小时后加进红枣，煮熟之后调味食用。

　　6、红枣红豆粥

　　吃什么东西补血，红枣、红豆，放进糯米里一起熬粥，也是一道补血的佳肴。

　　7、猪肝枸杞汤 》》11招轻松缓解女性手脚冰冷

　　将猪肝、枸杞、红枣、熟地、胡萝卜、生姜洗净后放进锅内，煮1小时后调味食用。有补血美容的功效。

　　8、回芪猪脚汤

　　吃什么东西补血，当回、黄芪、蜜枣洗净，与猪脚同放沙锅里，加净水适量，用文火煲3小时，调味食用。

　　9、阿胶牛奶茶

　　粉状阿胶两瓷调羹，无糖奶粉和红糖适量，很适合女性补血。

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