贫血怎么办，小编教你治疗贫血的妙招
2012-02-23 19:17:14
贫血虽然可轻可重，但是却很常见。现在很多人都患有贫血的症状，及时治疗才是正确的选择。但是贫血怎么办呢？微微健康网小编介绍一些缓解贫血症状的小妙招给你吧。
1、进餐时喝1杯柠檬汁、柳橙汁或其他富含维生素C的饮料，因为维生素C有利于铁质吸收，改善贫血。另外，用餐时不要饮用茶、咖啡、可乐、可可与葡萄酒，因这些饮料中蕴含的单宁对阻碍身体对铁质的吸收。
2、饮食疗法可改善贫血，日常可多食用肝脏、家禽、贝类、洋葱、大蒜、豆类、坚果、种子、绿色蔬菜与西洋芹、荷兰芹、香葱叶、香菜等。
3、若体内叶酸浓度不足，则可增加柠檬汁、磨菇、绿色蔬菜、蛋类、牛奶、麦芽与酿酒酵母的摄取。
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柠檬、迷迭香精油都能改善贫血，可将精油滴在手帕上再深深地吸入。要注意的是，精油不可直接使用，务必依照使用说明稀释后，方得直接涂抹。
另外，要认识引发小儿贫血的原因，积极做好防止贫血工作。
贫血是一种很普遍的现象，因此微微健康网小编要提醒大家，做好预防贫血的措施，还能预防疾病的发生。
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