儿童贫血，预防是关键
2012-02-08 15:54:05
儿童贫血，预防是关键。虽然人们的物质生活得到了很大的提高，但是还是有不少人出现了贫血的症状。尤其是儿童贫血，更应该得到广大人群的关注。那么儿童如何预防贫血呢？微微健康网小编为你来支招了。
第一，提倡母乳喂养
因母乳中铁的生物利用率和吸收率均高于牛奶，4个月后应添加蛋黄、肝泥、肉末、豆粉、煮烂的菜叶等含铁的辅食;牛奶喂养的小儿应提早于2—3个月添加。小儿时期每天铁的需要量为10—15毫克，青春期的女孩每天为20毫克，当每天提供的食物中铁的含量达不到这个要求时，应从补铁的药物中摄取。
第二，掌握科学喂养技能
供给的食物一定要结合小儿年龄、消化功能等特点。营养素要齐全，其量和比例要恰当，食物不宜过于精细、过多含糖、过于油腻、调味品过于浓烈以及带有刺激性。其品种要多样化，烹调时不要破坏营养素，并且做到色、香、味俱佳，以增加小儿食欲。
第三，要多吃新鲜蔬菜、水果
蔬菜、水果等富含维生素C，有助于食物中铁的吸收。由于每一种食物都不能供给人们所必需的全部营养成份，所以膳食的调配一定要平衡。
第四，纠正一些不良的进食习惯
如强迫、引诱进食以及挑食、偏食，彻底治疗各种慢性失血性疾病。
儿童贫血必定会影响其健康的成长，甚至会烙下不良的影响。因此爸爸妈妈们一定要学会如何帮助儿童预防贫血，让孩子们能健康快乐的成长。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
