铁摄入不足是缺铁性贫血的原因

  贫血是常见的疾病,缺铁性贫血是贫血的常见类型。那么缺铁性贫血的原因是什么呢?研究发现,铁摄入不足是缺铁性贫血的原因之一。是血液中必备的元素之一,血液中缺铁就会导致贫血。

 

 


  饮食中的含铁量大致与其所含的热量相关。以混合饮食为例,维持铁平衡,成年男性应含5—10mg铁,女性应含7—20mg铁。如无吸收障碍或需求增加,饮食因素并非是缺铁的主要原因。

 

  育龄妇女因月经丢失、妊娠及哺乳铁需求量增加,每次月经约丢失20—40mg的铁,胎儿体重每增加1000g需母体供给80mg的铁,哺乳期每日约丢失0.5—1.0mg的铁,如饮食供给不足,则易造成缺铁性贫血。婴幼儿生长迅速而铁储备量较少,作为主食的各种乳汁均又含铁甚少,如喂养不合理也易发生缺铁性贫血。

 

  铁摄入不足是贫血产生的一大原因,小编还要提醒大家,预防缺铁性贫血,要注意养成良好的生活习惯,多吃含铁食品,预防贫血。

 

 

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