女性贫血吃什么好？
2012-01-17 10:27:12
女性为了保持苗条，常常因为长期食素、不吃主食而患上贫血。贫血严重威胁女性健康，还会使自身免疫力降低，容易发生其他疾病，还会影响将来的生育能力。那么我们赶紧来为女性补补血吧。但是女性贫血吃什么好呢？让小编帮你吧。
1、发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。
2、面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
3、菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
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