贫血怎么办!

贫血,分很多种,以缺铁性贫血多见,对证补铁见效快,但还是应该坚持药物治疗。

以缺铁性贫血饮食:
(1)注意营养。膳食要平衡、合理、蛋白质含量要丰富。多吃含铁较多的食物,如海带、紫菜、木耳、西红柿、动物肝脏、瘦猪肉、鱼、虾、蛋黄、豆类和大米等,常吃水果,均有食疗作用。提倡用铁锅炒菜。
(2)提倡和推广生产各种强化铁的食品,供儿童少年食用。
(3)做好钩虫流行地区的大便检查与驱虫工作。
(4)饭后喝橘子水可使机体对非血色素铁吸收率增强,饭后吃水果也可促进铁的吸收,在进餐时和饭后食入含维生素C及有机酸的食物和饮料可促进铁的吸收。

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