预防女性贫血的两大帮手
2011-12-20 09:21:43
预防贫血吃什么好？饮食是女性预防贫血的一大重要方式，在饮食中摄取足量的铁质，是女性利用饮食防贫血的最直接体现。小编为你推荐女性补血的两大帮手——胡萝卜和龙眼肉。
胡萝卜：
胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
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2011-12-20 09:21:43
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胡萝卜：
胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
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