过量食用红糖会引起贫血
2011-12-16 15:34:22
过量的食用红糖也会导致女性贫血，尤其是初产妇更不易摄入太多的红糖。红糖不利于伤口的愈合，对初产妇来说，过量的红糖很容易导致失血，从而引起贫血症，这跟初产妇的特殊生理性有很大的关系。
红糖是一种未经提纯的粗制糖，它的营养价值比白糖高得多，现代营养学研究发现，每百克红糖中含钙157毫克，含铁2.2毫克，均为白糖的3倍多。
中医认为，红糖性温，有益气活血化淤的作用，因此长期以来一直被当做产后补血的食物。产妇生产时多多少少都会失血，产后适量喝些红糖水，可以补血，很多孕妇会无休止的食用，而红糖水还有利尿的作用，减少膀胱内的尿潴留，有助于恶露排出、子宫恢复。但是孕妇不宜多食。
红糖被认为是产后不可少的补血佳品，产妇月子里喝红糖水、在小米粥中加红糖是很普遍的，专家表示，红糖虽好，但是不宜过量食用。
红糖虽然滋补，但是不宜过量的食用，尤其是产后的女性。其实要补血并非一定要吃红糖，像木耳、红枣、阿胶等食物的补血功效都不错，并且营养还非常丰富喔。
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