吃什么最补血——补血牛肉汤
2011-12-08 15:59:53
喝汤补血是让女性更加健康的好方法，贫血是困扰许多女性的健康问题，而女性的特殊体质也决定之补血对女性的重要性。女性吃什么最补血呢？喝补血牛肉汤吧！
补血牛肉汤
材料：牛肉（瘦）650克，花生仁（生）250克，牛奶50克，枣（干）30克，陈皮5克
调料：盐2克，姜3克。
做法：1、牛肉放入滚水中高火3分钟，取出洗净。
2、花生仁用热水烫过，去衣。
3、红枣去核洗净。
4、陈皮浸软，刮去瓤，洗净。
5、把适量清水高火6分钟至滚，放入牛肉、花生仁、红枣、陈皮、姜（切片），中火45分钟，加淡奶，用盐调味即可。
健康女性以食疗的方法来补充血气，对身体也是很有好处的。其实不只贫血女性需要补血，健康女性同样需要，日常中以食疗来补血养颜强身，久而久之，还可以达到很好的养生效果。
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