补铁要适当 否则易中毒
2011-12-02 17:14:56
老年人常因各种原因导致贫血，但有的人误以为贫血都是缺铁引起的。
因此，盲目服用补铁药物，大量食用含铁丰富的食品或各种补铁保健品。对此，武警总医院血液科主任医师李昕权以为，日常的公道膳食完全可以满足人体对铁的需要，假如不是由于缺铁导致的贫血，不要盲目补铁。
如误服大量硫酸亚铁，或食用铁器煮的海棠、山里红等酸性食品，可能导致急性铁负荷过重；如长期给非缺铁性贫血患者补充铁剂或高铁饮食，则会出现慢性铁负荷过重。
即便是缺铁性贫血患者，补铁也要适可而止，并不是补得越多越好。否则会引起恶心、呕吐、腹泻、昏迷等急性铁中毒症状，严重者会致人休克、死亡。
固然贫血患者中缺铁性贫血者占多数，但除此以外，还有巨幼细胞贫血、溶血性贫血、再生障碍性贫血等，假如不论贫血原因就盲目补铁，不仅不利于病情改善，还能危害身体健康。
据了解，成年人一般逐日从食品中摄取铁量为10～15毫克。老年人因消化功能减退，可能会影响对食品中铁量的吸收。另外，患有各种消化道疾病，如胃十二指肠溃疡、慢性胃炎、肠道肿瘤等疾病，同样易使铁的吸收减少，进而出现缺铁性贫血症状。不过，对于非缺铁因素引起的贫血，没有必要大量补铁。
人体内铁的代谢处于平衡状态，从食品中摄取的铁与丢失的铁保持动态平衡。成人需要的铁，约95％来自朽迈的红细胞开释出的血红素铁，仅5％来自于食品，天天从食品中摄取的铁，足够补偿所丧失的少量的铁。
由此可见，老年人发生贫血，先要查清引起贫血的病因，然后对症施治，不可盲目补铁。李昕权主任夸大，正常情况下，用食品补铁是最安全有效的，当患有营养不良性缺铁性贫血时，除按医师指导用药外，多食用含铁高的食品是最好的“补血”佳品，比如：血豆腐、豆制品等。
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