水果的养颜效果尽对让你赞叹

2011-12-02 17:08:36

　　铁（铁食品）是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性（女性食品）、40%的孕妇（孕妇食品）会发生缺铁性贫血。

　　樱桃可以缓解贫血

　　这首先是由生理特点决定的：青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，轻易发生缺铁性贫血；妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大进步。

　　老年（老年食品）妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。其次，很多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。

　　中医以为，樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可进药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻痹和风湿性腰腿病的食疗。

　　买樱桃时应选择连有果蒂、光彩光艳、表皮饱满的，假如当时吃不完，最好保存在零下1℃的冷躲条件下。

　　樱桃属浆果类，轻易损坏，所以一定要轻拿轻放。另外，樱桃虽好，但也留意不要多吃。由于其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。

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