维生素C有助于补铁

2011-12-02 17:03:39

　　心悸、气短、头晕，这是怎么回事呢？很多的人出现了这样的症状，就会以为是自己睡觉不好而造成的，并不是在意。但专家提醒，出现这样的症状也要引起重视，最好到医院检查一下，而且心悸，气短和头晕还可能是缺铁性贫血造成的。而且，人们补铁的同时，最好也补充维生素C以便有利于铁的吸收。

　　那么，缺铁性贫血是怎么一回事呢？缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞天生的需要而发生的贫血，主要由于铁摄进量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多所致。一般来说，生长快速的婴幼儿、儿童，以及月经过多、妊娠期或哺乳期的妇女，铁的需要量增多，假如饮食中缺少铁，则易致缺铁性贫血。

　　缺铁性贫血最重要的治疗是补铁。而保证药物不氧化失效，对于补铁治疗非常重要。

　　维生素C不仅是一种维持人体正常功能所必须的物质，而且具有强还原性。补铁同时服用维生素C可以保护药物中的二价铁不被氧化为三价铁，增加药物的吸收和利用，具有非常好的增效作用。因此，补充铁剂的同时服用一些维生素C，其补铁效果更理想。

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