准妈妈补铁怎么补更好呢？

　　准妈妈在怀孕期间是要给胎儿提供很多的营养的，因此各种营养都要跟的上。很多的准妈妈产检发现血色素有些低，医生给她开了很多补铁的药物，这时准妈妈则担心药物影响腹中的胎儿，那么，准妈妈补铁怎么更好呢？　

　　营养专家指出：一般在医院产检出贫血，医生都会开一些补铁的药物，不过，对于准妈妈来说，补铁的首选还是通过食品摄取。孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇易出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。因此

　　可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏轻易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期一定要留意摄取富含铁的食品。各种动物肝脏铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这些食品的同时，最好同吃富含VC或果酸的食品，如柠檬、橘子等，增加铁在肠道的吸收率。