专家教你生出健康的虎宝宝

2011-12-02 17:00:27

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　　一、 良好习惯，宝宝聪明可爱
　　
　　良好的生活习惯才会让你孕育出一个聪明可爱的健康宝宝。所以，夫妻双方应在孕前3～6个月开始禁酒戒烟(批注：别说6个月，最好是永远别沾尼古丁，怀疑作者的老公是个烟枪，在这里说什么3-6个月)，妈咪应避免喝过多咖啡、熬夜等。另外长期小剂量电离辐射可引起基因突变，大剂量则可引起染色体畸变，影响卵子和精子质量，影响妊娠，导致胎儿发育缺陷，畸形，白血病，恶性肿瘤以及死胎。而遭受射线损害程度与剂量和照射时间成正比。
　　
　　高温，如桑拿，电热毯、热浴、超过体温1度持续24小时，可使男性精子死亡率过半。因此，孕前乃至整个孕期，夫妻双方都应该避免接触放射线及各种放射性同位素和有毒有害物质，避免接触高温环境，脱离辐射源等。
　　
　　二、调整心情，做健康好妈妈
　　
　　最后就是留意调调整心情。母亲的胎教对孩子未来的性情行为发育都很重要，对自身的身体恢复也有着间接的效果，所以女士们应当尽量改掉自己的一些坏脾气，让自己变得快乐、善良、宽容、开朗，不生闷气，阔别愁烦，有助于生个阳光宝宝，做个身心都健康的好妈妈(批注：心情会影响激素分泌，激素分泌又能影响身体健康，乐观、豁达很重要)。
　　
　　三、体能锻炼，产后漂亮妈妈
　　
　　现在很多女子孕前就不爱运动，怀孕之后更是过度保护几乎没有任何运动，饮食上又大补特补，导致孕妇过于肥胖，内脏功能低下，肌肉松弛，全身无力，自然生产都很困难，产后全身松弛肥胖，很难恢复。

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