剧烈运动导致贫血

2011-12-02 16:58:12

都说经常锻炼有益于身体健康，但是你知道吗，一旦运动过了度实在也会造成贫血，即运动性贫血。固然目前这种贫血产生的真正原因还有待研究，但多数学者以为主要有以下几种：

一、

人体在剧烈运动时，体内会产生较多的乳酸，一旦大量积蓄超过一定数值，便会导致血液中pH值下降，加速红细胞的破坏，使血红蛋白从细胞中逸出，丧失输氧和排出二氧化碳等功能，从而引发贫血。

二、

汗液是铁流失过程中的一个重要途径，由于剧烈的运动，会使大量汗液排出，所以假如不及时对铁进行补充，便轻易引发贫血。

三、

运动过程中，肌肉组织会增加对蛋白质的消耗，所以，这时内脏会由于缺氧而导致红细胞滤出，所以诱发贫血。

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