过量饮茶，女性易患贫血
2011-12-01 19:55:55
为了减肥，不少女性选择了减肥茶拼了命的喝。其实，过量喝茶不但没有减肥的效果，反而会导致女性患上贫血症。这种情况下引起的贫血，多数是属于缺铁性贫血。
这是因为茶叶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。
因此嗜茶者要限制饮茶量，淡品茶水，贫血病人尤其不要饮浓茶。
铁在食物中的存在形式有两种，一种为存在于动物性食品中的血红素铁，吸收率为20%-25%;另一种为存在于植物性食品中的非血红素铁，吸收率不到10%。因此，人体要吸收铁元素，还是以动物性食品为主。
喝茶并不是一件危害身体的事情，但是过量饮茶就会阻碍身体对铁元素的吸收，引起缺铁性贫血。因此女性朋友切记，减肥不是不好，就是不要喝太多的减肥茶。
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