预防儿童贫血妈妈有高招
2011-11-30 09:30:53
儿童贫血会影响到将来的健康成长，阻碍智商低的发育，为此妈妈们应该给孩子制定一套详细的预防贫血的方案。让儿童贫血的情况减少，给孩子们一个健康快乐的成长条件。预防儿童贫血，妈妈们可以这么做。
1、掌握科学喂养技能
供给的食物一定要结合小儿年龄、消化功能等特点。营养素要齐全，其量和比例要恰当，食物不宜过于精细、过多含糖、过于油腻、调味品过于浓烈以及带有刺激性。其品种要多样化，烹调时不要破坏营养素，并且做到色、香、味俱佳，以增加小儿食欲。
2、提倡母乳喂养
因母乳中铁的生物利用率和吸收率均高于牛奶，4个月后应添加蛋黄、肝泥、肉末、豆粉、煮烂的菜叶等含铁的辅食;牛奶喂养的小儿应提早于2—3个月添加。小儿时期每天铁的需要量为10—15毫克，青春期的女孩每天为20毫克，当每天提供的食物中铁的含量达不到这个要求时，应从补铁的药物中摄取。
3、要多吃新鲜蔬菜、水果
蔬菜、水果等富含维生素C，有助于食物中铁的吸收。由于每一种食物都不能供给人们所必需的全部营养成份，所以膳食的调配一定要平衡。
4、纠正一些不良的进食习惯
如强迫、引诱进食以及挑食、偏食，彻底治疗各种慢性失血性疾病。
儿童贫血不但不利于身心的健康成长，更让父母们操心和担忧。谁都希望自己的孩子能拥有健康的身体，既然这样，就从现在开始预防儿童贫血吧。
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