女人补血要吃什么？
2011-11-23 11:20:00
女人的脸色暗淡无光，主要就是气虚和贫血造成的。让女人快色恢复靓丽的容颜，最快的方式就是补血了。那么补血要吃什么呢？女人补气血可以通过食疗的方法进行，不如让微微健康网小编为你做下推荐吧。
1、补气要吃什么：像人参、党参、淮山药、白术、黄芪还有荔枝肉等这些东西都是有着补气作用的。
2、补血要吃什么：可以补血的东西有很多，除了药物之外还有些食物也具备补血的功效，如胡萝卜、黄牛肉、鸡肉还有花生，药材的话有熟地黄和白芍等。
补气血的经典食品就是枣。蛋白质、糖类、有机酸还有很多的维生素和微量元素都是枣当中所含有的成分。红枣既营养又美味，枣还可以拿来治疗身体的一些虚证，起到补血益气、健脾健胃和提高免疫力的作用。在我国古代的《内经》中就有这样的记载“枣为脾之果，脾病益食之”。
贫血的女人往往容易出现气色不佳的问题，严重还会导致身体产生疾病，出现月经不调等现象，因此适当的给自己补血是非常重要的。
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