贫血在饮食上要注意些什么

多吃大枣、桂圆。不过中医认为，气能生血，因为气是带着血走的，所以补血应先从补气入手，不要提重东西，不要大声说话，充足的睡眠都是可以补气的。你可以喝黑木耳红枣汤，还有多吃点菠菜、猪血。因为他们含有丰富的铁，对贫血的人也是不错的选择。

应该多吃些青菜水果～
多喝点黑米＼黑芝麻＼黑豆（黑豆要泡好了，在煮着吃，放些盐）
还有喝猪肝汤（新鲜的猪肝，煮就可以了，可以根据她的喜好放些材料什么的）
贫血不要吃辛辣的特别是血小板低容易引起出血
菠菜多吃些也很好，菠菜抄猪肝．呵呵～

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