七大少女贫血原因
2011-10-08 14:04:07
男孩子一般都是比女孩子健康，身体免疫力也比较强，这主要跟男孩子平时常运动有关，贫血的男孩子也比较少，但是贫血的女孩子却很多，特别是身材娇小又缺乏运动的女孩子更是如此，为何少女很容易贫血呢?以下是少女易贫血的原因。
1.疾病影响：慢性腹泻及肠道功能紊乱等均可影响铁的吸收。
2.长期剧烈运动：汗水中铁浓度可达40～60微克/毫升，过度运动时人体出汗较多，铁的流失增多;运动后，机体对铁的需要量相应增大;此外，激烈运动也会损坏红细胞，或是造成肌肉损伤致铁质过多流失，故长期剧烈运动容易致机体缺铁。
3.月经失血过多：青春期少女多已月经来潮，每次月经周期约失血30～50毫升，失铁量约15～25毫克。由于人体有代偿功能，能保持体内铁质的相对平衡，一般不会因为月经而出现贫血。但有些少女患有“青春期功能性子宫出血”后，每次经量大或淋漓不尽，就会造成贫血。
4.缺铁性贫血的原因如下：铁的需要量增加而摄入不足、铁的吸收不良、失血。
5.生活无规律：学习压力大，精神疲劳，体力消耗过度，睡眠得不到保证，使健康受到影响，也可促进贫血发生。
6.需铁量供不应求：青春期少女生长发育旺盛，需铁量远远超出一般需要量，若不注意增加营养，不及时额外补充铁质，就容易发生缺铁性贫血。
7.盲目减肥：少女对铁质的需求量本来就较高，但如果为了追求苗条身材而盲目减肥，不适当地节制饮食，吃富铁食物较少，甚至挑食、偏食，很容易引起贫血。
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