现代少女容易惹贫血
2011-10-07 13:47:02
通常人们都会以为孕妇才会容易得贫血。但是 ,医务人员事实证明不少青少年都患有贫血症 ,而其中青少女居多。
据卫生防疫部门在招工 ,招生及职工健康体检中统计发现 ,许多女青年的血红蛋白含量及红细胞数却意外地偏低 ,约有 12%的女青年血红蛋白不足 100克 /升 ,10%有红细胞计数偏低现象。为什么在生活水平普遍提高的今天 ,还会有如此之多的贫血少女呢 ?
一、饮食因素 :有些少女为了追求“曲线美” ,从而节制饮食 ,养成了挑食、偏食的不良习惯 ,使铁质摄入不足。而贫血中最常见的是缺铁性贫血。在正常情况下 ,人体每天从食物中吸收的铁与排泄出去的铁基本平衡 ,一旦机体需铁量增加 ,贮存于肝、骨髓、脾中的铁就被动员出来以保证红细胞合成的需要 ,如果贮存的铁损耗过多 ,便会出现贫血。青春期少女对铁质的需求远远超出正常需求量 ,一般饮食较难满足其需要 ,如果得不到足够的营养 ,便可导致缺铁性贫血。
二、病理因素 :有些少女的贫血是由于某些妇科疾病如月经过多和人流堕胎等所致。这些少女往往缺乏生理及卫生保健知识 ,不懂得经期自我保健 ,常因精神或病理方面原因造成月经不调、月经过多等 ,引起失血性贫血。
三、生活无规律 :纵情玩乐导致劳累过度 ,有的少女跳舞玩牌通宵达旦 ,睡眠经常得不到保证 ,精神疲劳和体力消耗过度 ,使健康受到影响 ,也可为贫血推波助澜。
此外 ,某些已婚甚至未正式完婚的女青年 ,不注意避孕或生活无节制 ,人工流产过多过频 ,也可能导致贫血的发生。贫血严重地影响着少女的身心健康。得了贫血 ,面色、皮肤苍白 ,容易疲倦无力 ,感到头晕、眼花、耳鸣、记忆力减退甚至常发生昏厥、皮肤干燥、萎缩、毛发干枯、脱落 ,稍一活动便感到气急心慌。此外 ,还有食欲减退、恶心、呕吐、腹泻、腹胀、浮肿及月经紊乱甚至闭经。
防治贫血 ,首先要养成良好的生活习惯 ,注意休息 ;改掉挑食、偏食的不良习惯 ;多吃含铁丰富而又容易吸收的食物,如牛肉、猪肝、动物血、鱼、海带、紫菜、木耳、香菇、芹菜、波菜、蛋、豆类等 ,也可在医生指导下补充铁剂 ,常用的有硫酸亚铁、肝铁胶丸等。
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