花生牛筋粥的做法——地中海贫血食疗

2011-10-11 00:50:51

　　食谱原料：

　　糯米100克，花生米、牛蹄筋各80克。

　　制作方法：

　　1.蹄筋洗净切成小块。

　　2.与花生米、洗净糯米共入砂锅。

　　3.清水适量煮粥，至蹄筋烂熟、米开汤调为止。

　　健康提示：

　　宜温热空腹食，每日服食1次。

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