预防贫血可以适量献血
2011-10-27 15:32:17
一个人的血液新陈代谢正常的话，身体就是健康的。如何预防贫血呢？你可以适量的进行献血。献血对心脑血管系统有良好的远期影响，对减少心脑血管病的发病率具有积极的预防作用。
血液专家告诉记者，一个健康人的总血量，约占体重的8%，一个成年人的总血量约为4000至5000毫升。平时80%的血液在心脏和血管里循环流动着，维持正常生理功能。另外20%的血液储存在肝、脾等脏器的毛细血管内，一旦失血或剧烈运动时，这些血液就会进入血液循环系统。
成年人的骨髓平均每天可造出15亿个血细胞（约40毫升血量的细胞），同时也有相应数量的血细胞衰老死亡。骨髓造血功能也同全身其它器官一样，随着年龄的增长而逐渐减退。坚持长期适量献血的人，由于骨髓造血系统不断受到激发，保持较旺盛的新陈代谢，不断产生出更具生命活力的年轻血细胞，新鲜的血细胞的比例明显高于未献过血的人。
研究还表明，献血除了能预防贫血之外，由于急性脑梗心梗患者血黏度、红细胞压积、纤维蛋白原等指标均较正常值高，献血也是预防这些疾病的有效手段之一。
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