几款补血菜谱 让女性远离贫血

2011-10-20 11:13:55

　　根据统计，亚洲女性罹患贫血的比例相当高，平均每四到五个女性中，就有一个是贫血患者;若以年龄分布来看，二十至二十四岁之间，罹患的比例约二成，二十五岁至二十九岁之间有三成。

　　以下是笔者为你推荐的几款补血食疗，不妨可以试一试。

　　经典补血菜谱 让女性不再贫血

　　1、参枣汤

　　【材料】红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块。

　　【做法】红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮1小时间。加入冰糖待溶化即可。

　　【功效】红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然足。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多：